Soul Room

mietiskellä ja huolehtia kehon

"Kun rauhoittava mieli, joka sitten hiljainen elin, ja vähemmän levoton elin on, sitä enemmän itse-korjaus parantavaa mekanismeja saada täydennetty. Itse asiassa tutkijat ovat osoittaneet, että parempi teidän DNA, sinun geneettinen kone on paranemista itse, mitä pidempään elää. Se miten meditaatio laskee biologinen ikä. "- Deepak Chopra

Voiko Meditaatio kääntää kelloa taaksepäin?

Kyllä voi. Minun vinkkejä luonnollinen anti-ikääntyminen mainitsen, että meditaatio ja de-korostamalla on yksi tärkeimmistä ylläpitää optimaalisen terveyden mikä puolestaan auttaa pitämään meitä "nuoria."

Body / mieli yhteys on laajalti tutkittu tänään ja mitä emme tiedä varmasti, että mielentila vaikuttaa ihmisten terveyteen, ja se on valtava voima auttaa meitä parantamaan DIS-helppous kehossamme. Me aliarvioida omaa voimaa ja kykyä vaikuttaa myönteisesti ikääntymistä.

KOROSTAVAT = ikääntyminen ja tutkimus osoitti, että säännöllinen meditaatio voi todella viedä vuosia pois fysiologinen ikä - koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa!

Lue artikkelini äskettäin julkaistu NaturalNews.com:

Meditaatio voi olla tulevaisuus Anti-Aging, osa 1

Meditaatio voi olla tulevaisuus Anti-Aging, osa 11

Mikä on paras meditaatio anti-ikääntymistä?

Meditaatio on matka, joka avautua ainutlaatuisella tavalla meille kaikille ja useimmat meistä yrittävät eri tekniikoita matkan varrella. Yhdessä harjoitellaan meditaatio kuitenkin, sinun on myös tarkasteltava, mitä mieltä olet ja miten sinusta tuntuu ikääntymisestä (ks. kohta no.3 alla). Muista:

Jokainen ajatus ja mielentila sinua hemmotella on fysiologinen reaktio - jotain tapahtuu elimistössä ja tukee joko terveys-tai DIS-helppous.

Onko vallitseva mielentila elävä, positiivinen ja iätön? Jos näin on, kehosi epäilemättä heijastaa sitä. Oletko useimmiten peloissaan huolesta ja ahdistusta elämästä, ikääntyminen ja kasvava vanha? Sinun hallitseva ajatusmaailma on keskeinen tekijä oman terveydentilan ja myös miten ikä.

_______________________________________

On olemassa monia eri tyylejä meditaation ja kehotan teitä tutkimusta ja kokeilla eri joista toinen on menossa juuri sinulle ja mitä sopii elämäntapasi.

Myös uraauurtava teknologiaa tänään kuten Holosync (joka on mielestäni loistava), joka käyttää tarkan äänen malleja yhdistää vasemman ja oikealle aivot pallonpuoliskolla ja tunkeutua alitajuntaan käsittelemään erityisesti ikääntymiseen - tavoitteena on vaikuttaa myönteisesti hormonien tosiasiallisesti aiheuttaa meitä ikään. Joillekin ihmisille cd kuin tämä toimii hyvin, toiset haluavat mennä ryhmään tai luokkaan tilanne, jotkut saattavat tehoavat laulamassa tyyliin meditaatioita ...

Meditaatio vähentää stressiä, joka on viime kädessä ikääntymiseen liittyvää ja terveyttä. Meditaatio voi tuoda koko olemuksemme takaisin tasapainoon, parantaa terveyttä monella tavalla ja tuoda selkeyttä mielessä.

Riippumatta tyyli meditaatio voit valita, se auttaa sinua päästämään irti, rentoutumaan ja lievittää jännitystä ja stressiä kehon ja mielen, joka puolestaan huomattavasti vaikuttaa tuotannon tärkeitä hormoneja, jotka liittyvät ikääntymiseen.

Oma Anti-Ageing Meditaatio ...

1. Kun meditaatio Aloittelijoille Mainitsen hengitys meditaatio, jota en joka päivä. Olet periaatteessa

keskittyä tunne hengityksen tulossa kautta sieraimiin ja sitten menee ulos ... sinun keskittyä viileää ilmaa sisään ja lämmin ilma menee ulos ...

Tätä yksinkertaista tekniikkaa voidaan tehdä missä tahansa milloin tahansa ja tiivisteet ja puhdistaa mielen. Tämä on suuri tehtävä, jos mieli pyöriä kanssa stressiä ajatuksia kuin mieli voi keskittyä hengitykseen ja myös "ajatella" samalla. Voit lukea lisää tätä tekniikkaa minun post otsikoitu Meditaatio aloittelijoille .

_______________________________________

2. Olen myös käyttää säännöllisesti Holosync tekniikka (Jota myös mainita Meditaatio aloittelijoille ). Tämän tekniikan avulla voit kuunnella CD-levy (kuulokkeet), joka vie mielen / aivojen syvään tilaan rentoutumista ilman että sinun täytyy "tehdä" mitään syrjään kuunnella. Vaikka kuuntelet ja levotonta kanssa aktiivinen mieli, aivot edelleen aktivoida tavalla, joka muistuttaa syvemmän tajunnan ja rentoutumista.

Näillä ääniraitoja, voit vähentää stressiä, jäähyväiset joitakin ei-toivottuja tapoja alentaa huonosti tunteita ja käyttäytymistä, parantaa oppimista, lisää luovuutta ... monenlaisia myönteisiä henkiseen ja fyysisiä muutoksia.

Annoin Holosync siskolleni ja hän on menettänyt kuormien paino näennäisesti tekemättä mitään! Yksi muutos hänen elämässään oli, että hän oli kuunnellut cd päivittäin ja hän intuitiivisesti tietää se, koska cd: n, ja hänen sitoumusta kuulla joka päivä, joka on tehnyt vähintään yksinkertainen pudota. Hän Fantastiselta.

Cd näyttävät tuoda instant tyyneyttä minulle. Tänään olen taistellut motivaatio, huopa ahdistunut ja jopa huimausta ajoittain ja toki, olen ollut vaikeuksia siirtää näitä asioita tänään. Joka kerta menin kirjoittamaan tätä viestiä olisin kuuluvat tähän synkkään kaivoon jaksaisi "En voi tehdä tätä nyt."

Sitten muistin cd: n (On hämmästyttävää, kuinka helposti unohdamme käyttää työkaluja, jotka meillä!). Pakkaukseen saat yksi luovuuden ja voit itse kuunnella sitä, kun työskentelet. Joten laitoin sen ja melkein heti tunsin muutos. Olen nyt rauhallinen (huoleni on poissa), olen kirjoittamalla pois pää kylmänä ja olen motivoitunut! Sinun täytyy todella kokea sen tietää mitä tarkoitan.

Voit itse saada Ilmainen demo , joka on loistava tapa saada hieman makua ja mitä mieltä olet.

Suosittelen Holosync - En mielestä se on hämmästyttävää tekniikkaa ja se on loistava valinta niille, jotka saattavat olla vähän epävarma mistä aloittaa meditaatio sekä ne, jotka "kokenut meditoijat."

Holosync antaa myös erityinen cd Super pitkäikäisyyttä ja Anti-Aging ilmaiseksi bonus niin minä myös käyttää säännöllisesti myös.

Erityisiä komponentteja tämä voimakas cd ovat huolella väitteitä sisällä audio - erityisesti suunniteltu vastaamaan ikääntymisen ja pitkäikäisyyden. Niiden tarkoituksena on "opettaa" oma DNA luoda tarvittavat hormonit, oikeassa määriä, tuottaa suurin terveys ja pitkäikäisyys. Se on voimakas anti-ikääntyminen työkalu joka ohjaa teidän tajuton mielessä tehdä tarvittavat muutokset omassa DNA. Tieteen takana on kaikki todella mielenkiintoinen kanssa uraauurtava tutkimus tehdään osaksi anti-aging.

Tilaa ILMAINEN DEMO ja Lisätietoja Holosync ...

_______________________________________

3. Vaihda käsitystä ikääntymisestä. Jos pidämme voima parantaa meidän monimutkaisia elimiä, meidän ehdottomasti on valtaa pitää se optimaalinen terveys ja vaikuttaa vanhenemisprosessia. Tiede osoittaa, että kehomme ei ohjelmoida iän ja itse asiassa olemme rakennettu mekanismeja, todella taistella ikääntymistä ja mahdollistavat käänteisen se. Geneetikko Aubrey de Grey, tieteellinen johtaja ja SENS Foundation, joka tutkii ja edistää uusiutuvia lääke, vahvistaa, että ikääntyminen ei ole oikeastaan ohjelmoida kuin meidän mielestämme on. Nykyinen tutkimus regeneratiivisen tarkoittaa, että tulevaisuudessa voimme ehkä kääntää vanhenemisprosessia tieteen kautta. Tällä hetkellä voimme kuitenkin vaikuttaa siihen, miten me ikään käyttämällä mielemme ja tarkoitus - tehokkain työkalu olemme.

Deepak Chopra totesi haastattelussa Veronica Hay, "Useimmat ihmiset ajattelevat, että ikääntyminen on peruuttamatonta ja tiedämme, että on olemassa mekanismit myös ihmisten koneisiin, jotka mahdollistavat käänteisen ikääntymisen kautta korjaus ruokavalion avulla antioksidantteja kautta poistaminen toksiinien kehosta, liikunnan avulla jooga ja hengitys tekniikoita, ja meditaation avulla. "Hän sanoo, että tarkoitus ei ole ikä on tehokas järjestelmä, että voimme hyödyntää, mutta vain usko, että voimme. (Mielestäni!)

_______________________________________

4. Ota roskat. Look at your itse puhua eikä keskittyä ryppyjä! Kanssa aikomus pysyä nuorena ja terveellinen asettaa kasvosi 1 cm päässä peilistä ja sanoa asioita, kuten "Jumala, katso minun ryppyjä!" ei ole yhteneviä. Alun kukaan muu kuin rakkaasi olisi edes tullut, että lähes naamasi! Muista mitä keskittyä luot. No jos mitä näet on ryppyjä, että mitä aiot saada. Sen sijaan, muuttaa kuvan mieltäsi ja myös itse puhua - kiitä mielessäsi oman nuorekas, sileä iho kun olet sovellettaessa kasvovoiteet - katso iho niin pehmeä ja nuorekas ja muistuttaa itse, että olet enemmän kuin sinun fyysisen kehon.

Aloita roskat pois mieltäsi. Se voi kestää jonkin kurinalaisuutta teidän muuttaa itse puhua ja mitä focus, kun olet katsoa peiliin (suurimman osan ajasta emme edes tiedä, on oman onnensa seppä puhua), joten on huomioitava, mitä your vakituinen mind is kalisten noin ja muuttaa sitä missä haluat - se on vaivan arvoista. Sinulta paistoi jonka sisälle ei varmasti näkyä ulkonäkö ja lopulta myönteinen vaikutus kaikkia ympärilläsi.

Olen aikeissa mennä Vipassana meditaatio Retreat hyvin pian - se on 2 ateriaa päivässä, 10 päivän hiljaisuuden ja 10 tuntia meditaatiota joka päivä! Se on super haastava, mutta odotan innolla vahvistaa mielestäni. Vipassana meditaatio on kyse "nähdä todellisen luonteen asioita" ja että vaari sisäisen maailman. Minä mietintö kun palaan! Toivota onnea ...

Miten elää pidempään ...

Lisää Natural Anti-Aging Vinkkejä ...

Berry Radical - Anti-Ageing Superfood

Anti-Aging Essentials iholle ...