Vipassana Experience Days 7-10
7-10 dagen
Dag 7 mijn lichaam begon te voelen verbazingwekkend - licht en helder, bijna alsof het hol was. Door dit stadium van mijn gelijkmoedigheid van geest (niet reageren op de sensaties in mijn lichaam) werd sterker en sterker en mijn begrip van de ware aard van de gewaarwordingen, die zich voordoen en dan voorbijgaan, verdiept enorm. Bij elke meditatie voelde ik me minder belast worden met een gevoel van grote helderheid en mijn mantra geworden "lichamelijke gewaarwordingen ontstaan en vergaan, ontstaan en vergaan .." Ik genoot van de meditaties.
Ik dacht dat ik een glimp van ellende op de gezichten van de mensen rondom mij vandaag en vroeg me af wat ik zag ... ik heb er ook zijn ongelukkig? Heb ik besloten om wat vreugde bewust op mijn gezicht en een lichte glimlach te houden ... 
8 & 9 Dagen kwamen en gingen en ik voelde me alsof ik had niet komen voor lucht! Niet een keer was ik gevallen in echte luiaard modus, maar op dag 8 dacht ik 'wow, het is al dag 8 - Ik denk dat ik maar beter na te denken over mijn leven! Ik heb wel een aantal beslissingen te maken ... "Dus tijdens de vrije tijd pakte ik mijn handdoek, legde onder een boom en voor de eerste keer in 8 dagen laat ik mijn gedachten afdwalen naar echt uit de ether ...
Er was maar een paar dagen te gaan voordat de retraite was voorbij - 8 dagen voorbij zo snel! Voor al die tijd hadden we contact vermeden oog met elkaar, kijkt naar de grond en daarbuiten, maar 9 dagen zorgde voor een paar sneaky glimlach! die iedereen leek te verwelkomen. De energie om ons heen leek te heffen als mensen beseften dat dag 9 was echt de laatste dag van hard werken. Noble stilte zou de volgende ochtend einde, maar in de tussentijd waren we aan het werk, werk, werk beter te begrijpen de techniek en het is twee belangrijkste aspecten - bewustzijn (van lichamelijke gewaarwordingen) en gelijkmoedigheid (van geest).
"Gelijkmoedigheid geoefend moet worden op het niveau van lichamelijke gewaarwording om het leven te maken een echte verandering in iemands. Op elk moment zijn gewaarwordingen die zich in het lichaam. Gewoonlijk is de bewuste geest zich niet bewust is van hen, maar de onbewuste geest voelt de sensaties en reageert op hen met verlangen of afkeer. Als de geest wordt getraind om zich volledig bewust van alles wat plaatsvindt binnen de fysieke structuur en terzelfder tijd, gelijkmoedigheid te behouden dan de oude gewoonte van blinde reactie is gebroken. Je leert hoe je gelijkmoedig blijven in elke situatie, en kan daarom een evenwichtig leven, gelukkig leven. "(Uittreksel uit het discours Samenvattingen)
Dag 10 Noble stilte eindigde rond 10 uur vandaag en de dag was eigenlijk ontworpen om wereld een 'shock absorber' voordat we gingen terug in de grote boze! Ik wist weer te praten en de alle drukte in verband met het zou waarschijnlijk spierpijn in mijn hersenen! en het deed een beetje. Vond ik mezelf met een paar keer te ontsnappen, maar ik was niet de enige. Om van de complete stilte om non-stop conversatie kan gooien je een beetje! Het was zeker interessant om de ervaringen van anderen horen en krijgen inzicht in hun specifieke uitdagingen. Ieder mens is zo uniek en zoals ik al heb gezegd 'het dragen van een andere geest, "dus er is zeker geen harde en snelle regels - er kan van alles gebeuren!
Vanmorgen werd ik wakker met een beetje irritatie en anxiousness. Ik wist niet waarom en hoefde niet te weten waarom - het was er. Lichte aversie schopte maar dan smolt weg als ik me herinnerde de leer van de laatste 9 dagen. We hadden wat vrije tijd na het ontbijt en dus besloot ik naar voren brengen mijn laatste inspanningen en op de sensaties in mijn lichaam zich tijdens het lopen. Ik had lopen gedurende ongeveer 15 minuten of zo (het gevoel dat mijn spieren te bewegen, voelen geen pijn, merkte hoe mijn inwendige organen zoals ik schudde verplaatst en hoe mijn maag spieren gebald als ik liep de heuvel ...) wanneer mijn perspectief plotseling verschoven en ik was meer bewust van mijn innerlijke wereld dan de buitenwereld en wat mijn ogen kon zien om me heen. Het was alsof ik zag, maar niet met mijn ogen. Het is een beetje moeilijk uit te leggen! Maar op dat moment wist ik dat de ware betekenis van 'in het huidige moment' - het was op de hoogte van wat er gaande was intern, niet wat ik kon 'zien' om me heen. zoemende intern Ik was na die ervaring! die niet veel kan betekenen voor je, maar als de natuur van Vipassana, wanneer je iets ervaring en weet dat het buiten de vertekenend beeld van de geest wordt het iets nog veel meer - een diep weten en begrijpen. Dit moment was dat voor mij.
Wij hadden slechts ongeveer 3 sessies van meditatie vandaag en wow, ik kan zeker het verschil merken. Na het continue praten en zoemen het was zo veel moeilijker om de geest te kalmeren. In zijn aard, de geest ofwel ventures in het verleden of de toekomst en de mijne was te proberen om het te herbeleven de gesprekken die ik zojuist had gehad met mijn collega Vipassaners. Mijn reactie was blind verlangen - ik wilde niet te 'verliezen mijn rust ruimte' en mijn geest begon wanhopig zoeken naar het toen weer, zei ik tegen mezelf dat de ware aard van de werkelijkheid is verandering. Ik besloot te doen wat ik zojuist had geleerd en te aanvaarden en in acht te nemen mijn werkelijkheid (wat er gaande was intern) als het is, niet hoe ik het wilde hebben. Het was toen dat ik een gesprek omhelsde nog meer waargenomen en slechts de veranderingen en verschillen tijdens de meditatie.
Past voor een laatste dag werden we gezegend met goodies zoals chai thee, appeltaart met vanillesaus en een lekkere lunch! Ik slenterden rond in de zon met mijn mooie Vipassana vrienden voor wat een eeuwigheid leek chatten, lachen, delen en nemen in de laatste momenten van een ervaring ben ik zeker van ons allemaal zullen herinneren. Ik nam het prachtige uitzicht die middag en bedankt voor alles wat ik had ontvangen gaf en ik keek omhoog naar de sterren de volgende morgen, toen liep ik naar onze laatste meditatiesessie voordat ze naar huis en bedankte mij gelukkig zou ik vond dit krachtige techniek genaamd Vipassana. Vipassana nummer 2? Bring It On!
Mijn ervaring Vipassana (Overzicht)
